A nyári melegben, napsütésben a bőrünk különleges figyelmet érdemel. Mindegy, hogy a hegyekbe, vagy vízpartra mész kikapcsolódni, vagy várost nézel, figyelj a bőrödre, hogy az szép és egészséges maradjon. Adok neked 7 tippet, hogyan óvhatod a bőrödet a nyári napsütésben is.

1. Mielőtt kifekszel a napra barnulni, érdemes kitisztíttatni az arcbőrödet, hogy a mitesszerek, pattanások később ne okozzanak problémát.

2. Akár az egész testedet is leradírozhatod házi készítésű bőrradírral. Ehhez használhatod akár a sót is, de én már kipróbáltam a natúr joghurt + finomra darált dió keverékét. Nagyon jó, nekem bevált.

3. Napozásra a reggeli és késő délutáni, esti órák a legalkalmasabbak, hiszen a szép barnulás garantált, és a bőröd is egészséges is marad. Szerintem kellemesebb és szebb élmény is a napozás ezekben az időszakokban, mint a déli kánikulában sülni a napon.

4. Fogyassz olyan ételeket, italokat, amelyek természetes formában tartalmaznak béta‑karotint, például sárgarépa, goji bogyó, homoktövis, spenót.

5. Már a napfürdőzés előtt kend be a bőröd napozókrémmel! Természetes fényvédőket is használj bátran!

6. Fontos, hogy a napozások alkalmával fogyasszunk sok tiszta vizet, és együnk sok nyers zöldséget és gyümölcsöt.

7. Napozás után használj nyugtató, gyulladáscsökkentő testápolót, krémet. Ha elutazom valahova, én mindig viszek magammal sheavajat.