A reggeli hangulatunk megalapozza az egész napunk energiáját. Legalább is azt mindenképpen, hogy milyen energiával indulunk neki az aznapnak. Én már jó ideje igyekszem odafigyelni néhány egyszerű dologra, hogy harmonikusabban teljenek a családi reggelek.
1) Ne kapkodj!
Mára már kitapasztaltam, mikor kell ahhoz felkelnem, hogy minden fontos reggeli teendőt kapkodás nélkül el tudjak végezni. A kapkodástól feszült, stresszes lesz az ember, tehát amennyire lehet, érdemes kiküszöbölni. Te se kapkodj!
2) Adj időt magadnak a fürdőszobai készülődésre!
Nos, bevallom, hogy ez nekem nem mindig sikerül, mert ha a 1,5 éves totyogóm velem egyidőben ébred, akkor a kényelmes fürdőszobai készülődésnek lőttek. Viszont amikor van rá lehetőségem, akkor „királynőként” indul a napom.
3) Reggelizz!
Természetgyógyászként is arra próbálom inspirálni a vendégeimet, hogy ne sajnálják az időt a reggelire. Főleg a meleg reggeli (pl. meleg zöld turmix, kása) segíti az emésztőrendszerünket, hogy könnyebben felébredjen, és megkezdje az enzimtermelést.
4) Olvass inspiráló gondolatokat!
Igyekszem úgy alakítani a reggeleimet, hogy el tudjak olvasni 1-1 rövid megerősítő gondolatot, ha úgy tetszik, napi útravalót valamelyik klassz könyvemből vagy kártyámból.
5) Felejtsd el a mobilozást!
Mivel a reggeli harmónia, amit megteremtesz magadban és magad körül, kihat az egész napodra, ezért reggel ne mobilozz! A képernyő bámulása szétkapcsolja a két agyféltekét, így eleve nehezebb a harmónia megteremtése. Helyette inkább tervezd meg a napodat, igyál egy jó kis zöld teát vagy egy finom kávét!
Lívia, a te gyógynövényszakértőd
Megtalálsz a honlapomon: www.biotitok.hu
Csatlakozz a zárt csoportomhoz: Energy Klub Balaton
Kövess a Facebookon is: Biotitok Gyógytéka
