„Ha a világon minden 8 éves gyereket megtanítanánk meditálni, egy generáción belül eltűnne az erőszak a Földről.”(Dalai Láma)
A meditáció, a relaxációs gyakorlatok csodálatos lehetőségek, hogy a gyermekek megtanulhassák kezelni az életükben felbukkanó nehéznek érzett helyzeteket.
Ha megtanítunk nekik ilyen technikákat, akkor segítünk felszabadítani a képzeletüket, oldani a szorongásaikat és a feszültséget. Így már gyerekként sokkal összeszedettebbé és kiegyensúlyozottabbá válhatnak. A tanulásmódszertan foglalkozásokon is szoktunk a gyerekekkel akár csak néhány perces relaxációs, vizualizációs gyakorlatokat végezni, és igazán nagyszerű élményekről számolnak be a fiatalok. Volt, aki elmesélte, hogy ennek köszönhetően ma már nem rágódik annyit egy egy helyzeten, hanem könnyebben elengedi a dühét, a feszültségét. Más gyerkőc arról számolt be, hogy már kevésbé izgul feleléskor vagy dolgozatíráskor. Azt gondolom, ezek igazán nagy eredmények!
Lívia, a te gyógynövényszakértőd
Megtalálsz a honlapomon: www.biotitok.hu
Kövess a Facebookon is: Biotitok Gyógytéka