Sokan sokfélét írtak már arról, miért is jó a rendszeres mozgás. Én most nem általánosságokat fogok leírni, hanem a saját tapasztalataimat. Emlékszem, gyerekkoromban nagyon sokat sétáltunk, jártuk az erdőt a szüleimmel, a nagyszüleimmel. Kamasz koromban elkezdtem heti rendszerességgel járni az uszodába. Igen, időnként fárasztó volt korán felkelni, de már akkor, tizenévesen észrevettem, hogy mozgás után az energiám megsokszorozódott. Az elmúlt években pedig beleszerettem a zumbába, a NIA táncba, de ezek mellett a jóga már évtizedek óta kísér(t)i az utam. Mit ad nekem a mozgás?
1) több energiát a hétköznapokhoz
2) könnyeben rátalálok a belső békére
3) több türelmet a nehezebb helyzetekhez
4) az öröm érzését, boldogságot
5) kiegyensúlyozottabb hangulatot
6) erősebb immunrendszert
7) hajlékonyságot
8) a ritmusérzék fejlődését
9) lazább és erősebb izmokat, feszültségmentes testet
10) új ismeretségeket
+1 sportolás után még kreatívabbnak érzem magam
Folytasd magadban a sort! Na és persze kezdj el mozogni már ma!!!
További, testet-lelket segítő természetes ötletekért iratkozz fel a Biotitok Gyógytéka hírlevelére:
Lívia, a te gyógynövényszakértőd
Megtalálsz a honlapomon: www.biotitok.hu
Kövess a Facebookon is: Biotitok Gyógytéka
Kövess a Facebookon is: Gólyahír - egészséges baba-mama