1. Cukor és minden, amiben előfordul: édességek, üdítőitalok, cukrászsütemények, fagylaltok stb.
2. Finomított szénhidrátok: sütemények, kekszek, chipsek, snackek, gabonapelyhek, fehér kenyér, tészták.
3. Kémiailag módosított mesterséges zsírok: margarinok,…